Más enfoque, más concentración
Sep 19, 2024
Estos ciclos de enfoque hacen parte de mi rutina de la mañana y me rinde muchísimo el tiempo cuando los aplico!
¿Quieres organizar mejor tus hábitos y rutinas de la mañana?
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¿Sabías que tu cerebro funciona en ciclos? 🧠 Por eso, concentrarte durante largos periodos puede ser difícil. Prueba con los ciclos de enfoque:
🔸 Trabaja 50 minutos en una tarea importante, sin distracciones.
🔸 Descansa 10 minutos para recargar energía 🔋. Haz algo que te relaje: estírate, camina o toma agua.
Repite este ciclo y al final del día verás cómo logras avanzar más sin agotarte ni desconcentrarte 💪. Esta técnica está alineada con los ritmos naturales de tu cuerpo 🌱, por eso sentirás que tu enfoque mejora y terminas más tareas.
Comenta “enfoque” si te animas a probarla 🙌👇
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