Si te sientes cansada, !Descansa!

Si te sientes cansada, !Descansa!

descanso/dormir

La falta de un verdadero y absoluto descanso puede producirte más agotamiento, y esto, puede llevarte a no poder recargar completamente la energía que necesitas y por lo tanto no sentirte lo suficientemente viva.

Estas son algunas medidas que puedes tomar que te ayudarán a descansar mejor:

1- Ten un espacio en tu día para cerrar tus ojos y no hacer absolutamente NADA! Deja el celular a un lado, y solo RELÁJATE!

2- Dale a tus sábados la oportunidad de tenerte 100% presente, guarda tu celular y mejor dedícate a admirar la vida que tienes, tu familia!

3- Plan de pelis y arrunche con tu pareja (o toda la familia), disfrutar de los momentos mas sencillos, y las personas que te aman, no solo te ayudará a descansar realmente, si no que te recargará de energía!!!!

4- Estar plenamente en una actividad sencilla ( no laboral), Por ejemplo: tomar café, sin absolutamente nada más, no redes, no televisión, nada más que la buena brisa, el café y tú!

¿ Cuándo descansaste realmente por última vez?

Cuéntame en los comentarios❤️❤️❤️❤️

Un abrazo grande!!!!
Te quiero mucho! ♥️
Que tengas un lindo y productivo día! 😘😘😘