Club tiempo sí

^{En vivo, una vez al mes}

^{15. El valor de la atención.}

^{14. 🎮💬🧘‍♀️ Las 3 zonas de tu vida: control, influencia y soltar.}

^{13. 🧘‍♂️😴🛌 ¡Pausa, descansa y renueva! Claves para descansar, dormir y desconectar}

^{12. 📚🤓 Aprender a Aprender.}

^{11. 🚀🎯💡¡Este año sí! Comienza este 2024 con claridad y metas efectivas!}

^{10. 🤯😫😰 Gestiona tu estrés!}

^{9. 🎯🧘‍♂️📚 Hábitos para concentrarte mejor.}

^{8. 🦁🐻🐺🐬 Cronotipos y productividad: Aprovechando tu ritmo biológico}

^{7. ⏰🧠💥 Creencias que están arruinando tu productividad}

^{6. 🥗🧘🏻‍♀️📖 El poder de la disciplina}

^{5. 📚🧘💧 6 Pasos para eliminar cualquier mal hábito y crear hábitos positivos}

^{4. 🕑⚙️📅 Técnicas de productividad}

^{3. 🤯🤹📱 Multitarea. ¿En realidad qué tanto podemos hacer al mismo tiempo?}

^{2. 🛌🏻⏰🤯 Deja de postergar tus tareas. Vence la procrastinación}

^{1. 🐓☀️⏰ Cómo comenzar tu día de forma productiva}

^{Grabado, dos veces al mes}

^{42. Productividad Slow: Vive desde la calma.}

^{41. 5 estrategias para simplificar tu vida.}

^{40. Pequeños cambios para ganar un día extra.}

^{39. Eleva tu motivación con metas inspiradoras.}

^{38. Estrategias para dominar el estrés}

^{37. El costo real de la distracción}

^{36. ¿Cómo salir de un bloqueo?}

^{35. El lado oscuro de las metas muy ambiciosas.}

^{34. 2023 en retrospectiva ¿Cómo fue tu año?}

^{33. 12 micro hábitos para este 2024}

^{32. Desconectar para reconectar}

^{31. Timeboxing: La clave para tu productividad}

^{30. Aprende a decir «No» sin sentirte culpable}

^{29. Recupera tu energía vital}

^{28. El asesino silencioso de la productividad}

^{27. Cómo dejar de estar ocupada} 

^{26. Tu momento de más alto rendimiento}

^{25. El perfeccionismo puede arruinar tu vida}

^{24. La teoría de los 4 fogones} 

<sup>23. La autodisciplina como una forma de amor propio
22. Una técnica poco conocida para motivarte y disciplinarse
21. Sacrificio vs. Esfuerzo [Disciplina]
20. Hábitos para dormir mejor
19. Hábitos para ser feliz
18. El mejor momento para empezar
17. Hábitos según nuestra naturaleza: ¡Cómo tus hábitos cambian dependiendo de tu personalidad!
16. Mi sistema de productividad Parte 2
15. Mi sistema de productividad Parte 1
14. Time Blocking y Batching: cómo planificar tu día y optimizar tu tiempo para lograr tus objetivos
13. Matriz de Eisenhower: cómo priorizar tus tareas y enfocarte en lo que realmente importa
12. Técnica del 'One Thing': cómo centrarte en una tarea clave para lograr grandes resultados
11. Equilibrio! Cómo mantenerlo cuando hay muchas cosas
10. Sesión de meditación mindfulness
9. Entrenando tu mente: Mejora tu atención y concentración
8. Procrastinación positiva
7. Superando la culpa al procrastinar
6. Estableciendo tiempos realistas
5. Motivación vs. Procrastinación: cómo ganar la batalla interna
4. Cinco tips para sobrevivir como noctámbula en un mundo diurno
3. ¿Cuánto vale tu tiempo?
2. El mito de la multitarea
1. Tips para cumplir tus metas este 2023</sup>

^{No tiene actualización fija}

^{1. Notion}

^{Dos veces al mes}

^{Cada newsletter contiene:}

• ^{Noticias. Lo que se viene!}
• ^{Algo para poner en práctica ya!}
• ^{Algo para ver}
• ^{Algo para repasar}
• ^{Algo para leer}
• ^{Algo para reflexionar}
• ^{Algo para reir}

^{Cada dos meses}

^{🚀 El reto es un espacio para poner en práctica ya. Podrás compartirnos tus avances y encontrarás un grupo de mujeres con quienes harás match por estar viviendo lo mismo que tú! 🤝}

^{1. Mañanas productivas}

^{2. Deja de postergar tus tareas}

^{3. Elimina la multitarea}

^{4. Hábitos y Disciplina}

^{5. Reto de 30 días para mejorar tus hábitos}

^{6. Reto 5 días ¡Este año sí! Comienza este 2024 con claridad y metas efectivas!}

^{7. Reto de 30 días para dejar de procrastinar.}

^{8. Reto de 30 días ¿Cómo mejorar tu atención y concentración?}

 ^{1. → Metas realistas para no procrastinar!}

^{2. → Cómo ser productiva un viernes!}

^{3. → Desfragmentar para no procrastinar}

^{4. → Creando hábitos en comunidad}

^{5. → Recompénsate por completar tareas}

^{6. → Deja las distracciones a un lado}

^{7. → Ordena tu mesa de trabajo}

^{8. → Música para ser más productiva}

^{9. → Realiza la tarea más difícil (o la menos atractiva) primero}

^{10. → La tentación de posponer}

^{11. → El poder de comenzar con pequeños pasos}

^{12. → Sácale el máximo provecho a la técnica Pomodoro}

^{13. → Rastrea tu tiempo}

^{14. → La regla de los dos minutos}

^{15. → Capturar para liberar tu mente}

^{16. → Lista de logros}

^{17. → Revisa tus metas}

^{18. → Técnica Pomodoro}

^{19. → Prioriza tus tareas}

^{20. → Establece objetivos realistas}

^{21. → Dedica tiempo a una sola tarea}

^{22. → Elimina las distracciones}

^{23. → Deja las redes sociales para más tarde}

^{24. → Establece límites de tiempo}

^{25. → Escoge una herramienta de gestión del tiempo}

^{26. → Practica la meditación por un día}

^{27. → Dedica un tiempo para ti}

^{28. → Crea un ritual nocturno}

^{29. → Disfruta de la naturaleza}

^{30. → Recibe tu agenda del día en tu correo}

^{31. → Prioriza tu lista de tareas}

^{32. → Haz "Nada"}

^{33. → Usa colores en Google Calendar}

^{34. → Haz una pausa creativa}

^{35. → Activa la función "No molestar"}

^{36. → ¡Escucha podcasts!}

^{37. → ¡Haz preguntas!}

^{38. → Juega juegos que involucren pensamiento crítico, planificación o cálculo.}

^{39. → ¡Cambia tus rutinas!}

^{40. → ¡Recuerda tu día!}

^{41. → ¡Asocia tus experiencias con recuerdos anteriores!}

^{42. → ¡Define tu meta principal del día!}

^{43. → ¡Organiza tus notas!}

^{44. → ¡Pasa de sentirte triste o desanimada a tener confianza y sentirte capaz!}

^{45. → ¿Cómo motivarte para tener una poderosa autodisciplina?}

^{46. → ¡Detente por un momento y respira!}

^{47. → ¡Lo que las películas harán por ti!}

^{48. → ¡Obsérvate para romper patrones!}

^{49. → ¡Rodéate de personas positivas!}

^{50. → ¿Cómo eliminar tu pasado de falta de disciplina con una risa?}

^{51. → ¡Interrumpe tus interrupciones!}

 ^{1. Daniel Herrera → Cambia tu mentalidad}

^{2. María Paula Alonso → Límites y acuerdos}

^{3. Ivonne Zamudio → Equilibrando nuestro propósito de vida}

^{4. Evelyn Galeano → Transformando hábitos con efectividad y paz interior.} 

^{5. María José Álvarez B →  Encuentra tu propósito}

^{6. Diana García.→  ¿Cómo organizarnos financieramente para el 2024?}

^{🤔🎉  Una sesión donde puedes preguntarme lo que quieras!!! Imagínateeeeee! 😱 Aprovecha para llevar todas tus preguntas de productividad, todos tus dolores, juntas los resolveremos en esta sesión! 💪}

^{Son sesiones o audio resumen de los libros más solicitados entre la comunidad.
En estos resúmenes destacamos los puntos más relevantes, las ideas principales y las lecciones aprendidas de cada libro, permitiendo a las chicas de la membresía obtener una comprensión general y decidir qué libros explorar más a fondo.}

^{Todos los jueves}

 ^{🔍 Las sesiones de enfoque son un espacio para trabajar acompañadas, pero cada una con foco en lo suyo! Así evitaremos procrastinar o perder la concentración!} 

^{En la sesión de enfoque nos conectamos con la cámara prendida y micrófono apagado, la idea es trabajar por bloques de 50 min trabajando y 10 de descanso, aquí influye mucho la presión social ya que te impulsa a seguir trabajando y estar concentrada en tu tarea o proyecto que esté trabajando.}